3 plantas básicas para transformar tu casa y fáciles de cuidar
¿Quieres darle vida a tu hogar, pero no sabes por dónde empezar? Las plantas son una opción maravillosa para traer frescura y energía a cualquier espacio. Pero no te preocupes, no necesitas ser una experta para comenzar. Hoy te compartiré tres plantas básicas, muy fáciles de cuidar, que harán una gran diferencia en tu casa. […]
Haz ejercicio mientras limpias tu casa
¿Eres de los que cada año se propone hacer ejercicio, estar en forma y tener un cuerpo más saludable? Pues limpiar la casa puede ser la herramienta que te ayude a cumplir ese propósito. Así como lo lees, puedes hacer ejercicio mientras limpias tu casa y depende en gran medida de que tú lo percibas […]
3 ideas para días de SPA en casa
¿Sientes que tus días son rutinarios y vas en modo automático? Es momento de respirar y poner manos a la obra. Aquí te dejo tres ideas con las que puedes comenzar a hacer el cambio y tener días de SPA en casa. Regálate unos minutos de relax y tranquilidad. Disfruta este tiempo que es sólo […]
Jugos vs Licuados
Cuando buscas información para comer más saludable, puedes encontrar estos dos términos en el menú o alternativas para incluir en tu alimentación. Sin embargo, me parece que hay cierta confusión entre jugos y licuados. Deja te cuento mis percepciones y definiciones. Un licuado o smoothie es la mezcla de distintos ingredientes en la licuadora. Es […]
Motiva tus mañanas en 3 sencillos pasos
Si eres como yo que batalla para despertarse en la mañana y tiene más de una alarma para salir de la cama. Sigue leyendo, que te cuento unos sencillos pasos para motivar tus mañanas y reducir el modo zombie. Ejercicio a primera hora Efectivamente, hacer ejercicio produce energía, hace que nuestro cuerpo se mueva y […]
Trucos para tomar más agua durante el día
Repetidas veces hemos escuchado la importancia de tomar agua, pero hablando en serio… ¿Cuánta agua tomas al día? Yo puedo pasar horas sin tomar este vital líquido y no me doy cuenta. Es por eso que busqué formas de incorporar el agua en mi rutina diaria, te cuento qué me ha funcionado: En ayunas Al […]
Los 5 mejores secretos para iniciar con jugos verdes
Pareciera que los jugos verdes están relacionados a dietas y bajar de peso, pero lo cierto es que son muchísimo más que eso. El valor fundamental de los jugos verdes son los nutrientes que extraes de todos esos vegetales y darle un insumo de calidad a tu cuerpo. Si tienes interés por probarlos, pero no […]